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 Si tu t'entraines chez toi, c'est le pack qu'il te faut. Tu y trouveras : 


- Le programme BBL détaillé sur 2 mois

- Les élastiques de résistance

- Les Peachs Bands

- Le programme alimentaire

BBL PACK

Donne toi les moyens de réussir !

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C'est le programme phare pour la maison : 2 mois intensifs pour booster ton métabolisme, prendre en masse au niveau du fessier, raffermir tout ton corps et surtout... Prendre confiance en toi

 

Attention : ce programme est prévu pour être effectué à la maison seulement. 

Pour le réaliser tu auras besoin de deux haltères de 4 kilos, une corde à sauter, un kettlebell et un tapis.  Et pour optiimiser ta pogression, on te conseille de le prendre avec le pack BBL !  Tu y trouves :


Tu auras le programme alimentaire offert avec pour t'accompagner pendant ces deux mois. Go Girl !

BBL CHALLENGE

À LA MAISON

Ces bandes élastiques sont une technique de conditionnement physique appelée "Kaatsu", elaborée au Japon. 

 

Cette technique consiste à appliquer une pression modérée sur les muscles en utilisant des bandes élastiques pendant l'exercice. Elle a été conçue pour les athlètes souffrant de problèmes articulaires.

 

Le but ? Augmenter la circulation sanguine et stimuler la croissance musculaire en portant moins de poids!

 

En clair, en les appliquant sur vos cuisses lors de votre entrainement bas du corps, cela vous permettra d'optimiser la congestion et la prise de masse fessiers.

 

Utilisées lors de l'entrainement, les bandes permettent d'augmenter la congestion musculaire. Cela permet des résultats en prise de masse fessiers plus rapides, en utilisant moins de poids que pour des entrainements habituels.

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En savoir plus sur les Peachs Bands

LES PEACHS BANDS

Tu ne t'entraines qu'à la maison et tu veux ajouter de la difficulté et de la résistance sur tes exercices ? Tu es au bon endroit ! Avec ces élastiques aux cinq niveaux de résistance tu auras de quoi faire et surtout de quoi obtenir de très beaux résultats même à la maison.

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Commence les premières semaines avec la résistance la plus légère puis augmente petit à petit.

Go Girl !

LES ELASTIQUES

Tu peux également acheter le programme seul, donc sans les accessoires. Si tu souhaites changer ton corps et prendre les bonnes habitudes, c’est maintenant !

 

Pour l’achat d’un programme en salle, on t'offre le programme alimentaire pour aller au bout de tes objectifs.


C’est parti !

LE PROGRAMME BBL SEUL

Comme toute évolution physique doit être couplé à une bonne alimentation : on t'offre le programme de rééquilibrage alimentaire !  

 

Tu y trouveras :

  • 1 mois de journées types avec petit déj, déjeuner, dîner et deux collations

  • de succulentes recettes healthy

  • des listes de courses protéinées (animales et végétales)

  • Des conseils sur comment adapter ton alimentation selon ton objectif (perte de poids ou prise de masse)

 

Exemples de recettes : pudding de chia (incroyable dessert healthy), dhal de lentilles corail, poulet basquaise, quiche saumon poireau...

LE PROGRAMME ALIMENTAIRE

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